我不做“鴨梨山大”

      “三分治療，七分護(hù)理。”從這句話就可以看出護(hù)士這個崗位在醫(yī)院的醫(yī)療服務(wù)過程中起著舉足輕重的作用。從患者來院時的門診導(dǎo)醫(yī)引導(dǎo)，到陪同患者診療、取藥，再到住院后的生活起居照顧以及各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)服務(wù)…這些統(tǒng)統(tǒng)離不開護(hù)士用心與辛勤的付出。另外，隨著社會的進(jìn)步、生活水平的提高，患者對護(hù)士的要求也與日俱增，加上現(xiàn)在幾乎每個醫(yī)院的臨床護(hù)士都嚴(yán)重人手不足，種種因素導(dǎo)致護(hù)士的壓力日益增長。壓力過大如何釋放呢？所以如何能夠成功自我減壓就成了關(guān)鍵。
      作為一名骨傷科臨床護(hù)士，我也感到頗為“鴨梨山大”。如何自我調(diào)節(jié)壓力，成為了我的一項(xiàng)“必修課”。通過幾年來的護(hù)理工作實(shí)踐和自我總結(jié)，我歸納了一些自我減壓的方法，供大家參考。
一．正確認(rèn)識作為一名護(hù)士的自我價值，愛崗敬業(yè)。
      我們既然選擇了護(hù)士這個職業(yè)，就要熱愛這個職業(yè)，這樣在工作上不管遇到什么困難，不管怎么辛苦，也不會有厭煩和枯燥的感覺。當(dāng)你每完成一項(xiàng)護(hù)理工作，當(dāng)你每搶救成功一名重癥患者，你就會有強(qiáng)烈的成就感，那么你工作中所有的壓力都會在這些成就感中煙消云散。當(dāng)你感到工作壓力實(shí)在無法承受時，可以改變“參照對象”，想想那些比自己工作更辛苦，工作環(huán)境不如自己的人群，就不會那么悲觀了。
二．面對壓力，不要逃避，要學(xué)會面對。
      一味的逃避，只會讓壓力堆積，當(dāng)有一天自身無法負(fù)荷的時候，可能就會導(dǎo)致自己情緒或者身體的崩潰。因此，正確面對壓力，疏導(dǎo)壓力，才會讓生活變得更加多彩。
三.豐富自己的業(yè)余生活，養(yǎng)成健康的休閑方式。
      繁忙的工作之后，閑暇的休息之時，你可以逛逛街，買一些自己喜歡的衣服等，作為自己辛苦工作的獎勵，讓自己的心情得以放松。除了逛街之外，在休息時，你還可以聽一些自己喜歡的音樂，看一本好書，再沏一壺花茶，做一些自己喜歡吃的菜，這樣既可以舒緩壓力，還可以增加營養(yǎng)，一舉兩得，何樂而不為呢！
四.努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，擁有駕馭工作的能力。
      要勇敢面對生活和工作中的挑戰(zhàn)，認(rèn)清自身的優(yōu)缺點(diǎn)，同時加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握豐富的專業(yè)知識，開拓視野，提高業(yè)務(wù)水平，這樣，工作時才能如魚得水，工作順利了，壓力不戰(zhàn)而退。
      總之，在工作中，面對來自外部環(huán)境或內(nèi)心深處的重重壓力，我們要以積極的心態(tài)應(yīng)對，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，盡力尋求一些適合自己，能讓自己放松的方式，自我減壓，使自己身心得到平衡。無論何時，對自己充滿信心，對他人充滿理解，對工作充滿熱情，對生活充滿希望。就一定能及時緩解壓力，保持身心健康，使自己每天都感到幸福快樂！