醫(yī)院齊練八段錦 鍛煉身體好方法

    2013年7月3日16:15我院護理部召集各護理單元護士長及教育組長在五樓會議室培訓(xùn)八段錦。
    八段錦”是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，旨在為大家緩解壓力、解除疲勞、促進身心健康。八段錦：意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。此項運動動作簡單、易學(xué)、經(jīng)濟、可操作性強，是一項很好的有氧運動，柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。通過八段錦鍛煉可改善不良心理狀態(tài)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，具有保精、養(yǎng)氣和存神的作用。以下附我院培訓(xùn)現(xiàn)場圖片。