每年的十、十一、十二月，是萬(wàn)物生命現(xiàn)象潛藏的季節(jié)，自然界中的陽(yáng)氣深藏而陰寒之氣很盛，表現(xiàn)出風(fēng)寒凜冽，水結(jié)冰，地凍裂的景象，為了適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，人們也要減少活動(dòng)，應(yīng)該早睡晚起、要使自己的思想情緒平靜、還應(yīng)當(dāng)躲避寒氣注意保暖，不要輕易使皮膚開(kāi)泄而出汗，以免陽(yáng)氣散失。如果違反了這個(gè)法則，就會(huì)傷害腎臟，到了春天，還會(huì)發(fā)生痿病和厥病。
為了給廣大居民朋友提供季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)，11月24日應(yīng)岳塘區(qū)康輝旅行社邀請(qǐng)，我院健康教育和基層中醫(yī)藥服務(wù)指導(dǎo)科科長(zhǎng)陳愛(ài)云教授進(jìn)行了一次冬季養(yǎng)生知識(shí)講座。共有60余名中老年人參與了這次講座。
現(xiàn)場(chǎng)陳教授針對(duì)起居養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、冬季防病、穴位保健等六大要點(diǎn)展開(kāi)了冬季的日常保健，為老人們進(jìn)行了深入淺出的講解。精彩的內(nèi)容、生動(dòng)有趣的講解方式得到了現(xiàn)場(chǎng)老人的歡迎。不少老年人表示講座內(nèi)容非常實(shí)用，收益頗多，同時(shí)希望以后能不定期的為廣大居民開(kāi)辦各類(lèi)知識(shí)講座。
供 稿 健教指導(dǎo)科 咼凡
