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你知道自己的“腰齡”嗎?

發(fā)布者:admin     作者:    來(lái)源:   發(fā)布時(shí)間:2015-08-24 00:00:00

      一個(gè)人除了生理年齡外,還有各種“年齡”如心理年齡、骨齡等,其中還有一種“年齡”叫“腰齡”。你的腰健康嗎?你是“30歲的人,50歲的腰”還是“50歲的人,30歲的腰”?針對(duì)這個(gè)“腰齡”這個(gè)少見(jiàn)的名詞,湘潭市中醫(yī)醫(yī)院大傷科科主任蒲云青告訴我們,“腰齡”,確是能夠反映一個(gè)人腰部的和身體的健康程度。

腰齡,就是腰的年齡

      顧名思義,“腰齡”就是腰的年齡。醫(yī)學(xué)上真有這樣的說(shuō)法?蒲云青主任介紹,腰齡不是一個(gè)專(zhuān)有醫(yī)學(xué)名詞,但是可以評(píng)判腰部是否健康,與實(shí)際的生理年齡是否相符。現(xiàn)代人由于生活工作節(jié)奏的加快,以及某些人不注意腰部的保健,腰圍增大,腰力減弱,腰椎疾病的發(fā)病率也在逐年增加,造成“腰齡”大于生理年齡。因此,判斷“腰齡”不僅是要關(guān)注腰椎的變化,還要關(guān)注腰肌和腰圍。

關(guān)于腰椎:病變分四個(gè)階段

      關(guān)節(jié)的退行性病變是引發(fā)腰椎疾病的一個(gè)重要原因,不同年齡段,腰椎會(huì)顯現(xiàn)不同變化,17歲以后人的脊椎就開(kāi)始退化。
一般關(guān)節(jié)的退行性病變分為4個(gè)階段:
      第一階段:20-25歲,骨節(jié)間有炎癥,患者會(huì)疼痛僵硬,但是還沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改變。
      第二階段:25-45歲,椎間盤(pán)有少量退化,骨刺開(kāi)始少量出現(xiàn),病人有關(guān)節(jié)僵硬,偶爾會(huì)有頭暈、頭痛,手腳麻木的癥狀;脖子疼與落枕是常發(fā)生的事情;坐的時(shí)間久了會(huì)腰酸背痛,易出現(xiàn)脊椎相關(guān)性疾病。
      第三階段:45-65歲,骨刺進(jìn)一步長(zhǎng)大但是沒(méi)長(zhǎng)到一塊,還未“搭橋”,若神經(jīng)根受到壓迫,可能出現(xiàn)手腳麻木、血壓不穩(wěn),甚至心臟功能異常。
      第四階段:65歲以上,兩個(gè)椎體完全“搭橋”了,各種癥狀揮之不去并且更加嚴(yán)重。椎間盤(pán)在變薄的過(guò)程中,神經(jīng)根受壓的可能性越來(lái)越大,至椎間盤(pán)完全消失時(shí),如果該脊椎壓迫了神經(jīng)根,則該脊椎無(wú)法復(fù)位,只有進(jìn)行手術(shù)。

關(guān)于腰?。耗挲g大了容易勞損

      T臺(tái)上的模特們有著迷人的腰部線條,而普通人發(fā)福以后,也許腰部就只有肥肉沒(méi)有肌肉,更不要說(shuō)那些優(yōu)美的線條了。
蒲云青主任指出,腰肌如同人體的天然“腰帶”,能對(duì)腰椎起到較好的保護(hù)作用。隨著年齡增長(zhǎng),腰部肌肉力量逐漸變?nèi)?,容易?dǎo)致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復(fù)發(fā)生,會(huì)增加腰椎的不穩(wěn)定性,增加腰椎間盤(pán)突出的可能性。
腰肌勞損年輕化,是目前突出的一個(gè)現(xiàn)象。而腰肌勞損的主要原因,就是現(xiàn)代人久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng),有些學(xué)生甚至是小學(xué)生,都已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損了。

關(guān)于腰圍:增大后壓迫著腰椎

      世界癌癥研究基金會(huì)曾有報(bào)告稱,腰圍每增加1英寸,患癌風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍,而腰椎就是因腰圍不斷增加最直接受壓的部位之一。
      蒲云青主任介紹,40多歲的男性大多處于發(fā)福期,大多數(shù)人體重超標(biāo)。各種應(yīng)酬胡吃海塞后,消化系統(tǒng)就會(huì)消化不了這么多食物,很多脂肪物質(zhì)沉積在體內(nèi),久而久之體重增加。
      身體多余的每公斤體重都會(huì)增加脊椎的負(fù)荷,首先對(duì)身體軸線負(fù)重部位,即對(duì)腰椎產(chǎn)生緊壓,引發(fā)腰椎疾病。

                                                                                                                                                                                                供 稿  宣傳科

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