秋季養(yǎng)收――養(yǎng)陰潤肺幫你度過“多事之秋”

      秋季來臨，氣候干燥，由熱轉(zhuǎn)寒，到了“陽消陰長”的過渡階段。而人體的生理活動(dòng)，也隨著“夏長”到“秋收”而發(fā)生相應(yīng)的改變?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“秋冬養(yǎng)陰”就是指在秋冬收養(yǎng)藏氣，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。為了讓社區(qū)居民能夠更好地順應(yīng)季節(jié)養(yǎng)生，8月19日上午，應(yīng)雨湖區(qū)平政路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的邀請(qǐng)，湘潭市中醫(yī)醫(yī)院健康教育指導(dǎo)科科長陳愛云為大家講了一堂關(guān)于秋季養(yǎng)生的中醫(yī)預(yù)防保健知識(shí)的講座。
      該社區(qū)的健康教育室坐滿了前來聽課的居民群眾，認(rèn)真仔細(xì)的聽著講師的每一句話。陳科長從秋燥養(yǎng)生先潤肺、如何遠(yuǎn)離秋乏、秋季干燥當(dāng)心惹上“干眼病”、耐寒鍛煉最宜在初秋、巧用蔬菜潤肺法、白色食物是養(yǎng)肺的第一勇士這六個(gè)方面做了重點(diǎn)說明，幾位阿姨拿筆做了詳細(xì)記錄。
      講座結(jié)束后，居民群眾紛紛表示陳科長的講課既有理論高度，又有鮮活的事例，給廣大居民群眾講了一堂生動(dòng)的養(yǎng)生保健課。該社區(qū)表示往后將響應(yīng)居民群眾多開展類似的活動(dòng)，幫助大家健康養(yǎng)生，為居民群眾的健康保駕護(hù)航。

                                                                                       供 稿  健教指導(dǎo)科 方佳