3-6歲兒童“喂養(yǎng)”中醫(yī)指導(dǎo)--湘潭市中醫(yī)醫(yī)院幫您忙

　　“孩子是祖國的花朵，孩子是國家的未來”，為了很好地做好學(xué)齡前兒童喂養(yǎng)工作，關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子，讓孩子擁有健康的體魄、充沛的精神、堅(jiān)強(qiáng)的意志，以更科學(xué)、更客觀的態(tài)度去教養(yǎng)孩子。2017年11月7日下午，受昭潭衛(wèi)生服務(wù)中心邀請，湘潭市中醫(yī)醫(yī)院健康教育指導(dǎo)科陳愛云科長在金源小區(qū)幼兒園為轄區(qū)內(nèi)幼兒園的老師們帶來了一堂“3~6歲兒童“喂養(yǎng)”中醫(yī)指導(dǎo)”的健康知識講座。

　　中醫(yī)認(rèn)為，小孩為“純陽之體”，“稚陰稚陽”，就像初升的太陽，充滿生機(jī)，但是各個方面還未發(fā)育成熟。正因?yàn)槿绱耍_“喂養(yǎng)”顯得尤為重要。陳科長的講座從兒童的飲食指導(dǎo)、起居指導(dǎo)、運(yùn)動指導(dǎo)、安全教育、疾病預(yù)防、穴位指導(dǎo)幾個方便展開。
　　飲食方面：3-6歲兒童的飲食應(yīng)基本接近成人，食物可以多樣化一點(diǎn)，多補(bǔ)充維生素及補(bǔ)充礦物質(zhì)，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時、定量進(jìn)餐的習(xí)慣。不亂吃零食，飯前禁吃零食，少吃糖果、甜食。多喝白開水，少喝飲料等，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。起居方面：保證兒童充足的的睡眠時間，養(yǎng)成白天活動， 夜間睡眠、早睡早起、每天午睡的作息習(xí)慣。經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力。注意保暖，正確理解“春捂秋凍”，保持房間空氣新鮮。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。運(yùn)動方面：經(jīng)常帶小孩去戶外參加活動，鼓勵進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動。但不宜參加拔河比賽，因?yàn)閮和趋可形赐耆腔?，拔河會直接影響腕骨正常發(fā)育。安全方面：在公共場所要注意照看好幼兒，特別是乘車、乘電梯時要有成人陪伴；不把幼兒單獨(dú)留在家里或汽車?yán)锏取＝Y(jié)合生活實(shí)際對幼兒進(jìn)行安全教育。如：不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；了解周圍環(huán)境教給幼兒簡單的自救和求救的方法；記住自己家庭的住址、電話號碼、父母的姓名和單位中不安全的事物，不做危險的事；告訴孩子不允許別人觸摸自己的隱私部位（背帶褲覆蓋的區(qū)域）。疾病預(yù)防方面：養(yǎng)成勤洗手、勤洗臉、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲的好習(xí)慣，教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮、流通。多多參加體育活動，少去人多擁堵不通風(fēng)的公共場所，天氣好的時候要勤洗衣、勤曬被。衛(wèi)生防疫部門制訂安排的各種預(yù)防接種，一定要按時去接種。還要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛（洗手做眼保健操）。切莫諱疾忌醫(yī)。穴位指導(dǎo)方面：陳科長現(xiàn)場演示了幾個小孩子身體調(diào)養(yǎng)的實(shí)用穴位操作如：摩腹、捏脊、按揉足三里、按揉迎香穴、按揉四神聰穴等等。
　　前來聽講的50幾位老師覺得陳科長的課通俗易懂、很接地氣、很實(shí)用、便于記憶、便于在實(shí)際中實(shí)施，受益匪淺。大家紛紛表示將運(yùn)用所學(xué)更好地為孩子服好務(wù)。

健教指導(dǎo)科：咼凡