流感是什么，如何預(yù)防流感（識(shí)別流感 預(yù)防流感保健康）(圖文)

　　今年冬天，流感肆虐，上呼吸道疾病頻發(fā)，兒科急診、門診日日爆滿，目前已進(jìn)入流感冬季流行高峰日期，在這個(gè)流感季節(jié)，怎樣確定是得了流感，又怎樣預(yù)防流感？

　　小寶寶和大孩子的流感表現(xiàn)有所不同，兒童和大人的表現(xiàn)也不樣，具體如下：
　　寶寶3歲以下，突然發(fā)熱，并且很快上升至39、40度，開始發(fā)熱時(shí)可能還有發(fā)抖，覺得冷的表現(xiàn)。發(fā)熱時(shí)孩子不舒服，但是在不發(fā)熱的階段，孩子精神還不錯(cuò)，該玩玩，該鬧鬧。一般孩子發(fā)熱后，頭1-2天沒有流涕、咳嗽等癥狀，但嘴唇等燒的干干的。如果有以上情況，基本就是流感。
　　寶寶大于3歲，突然發(fā)熱，并且很快上升至39、40度，開始發(fā)熱時(shí)可能還有發(fā)抖，覺得冷的表現(xiàn)。同時(shí)孩子可能會(huì)覺得渾身都不舒服，比如乏力、肌肉酸痛、嗓子疼、肚子疼等表現(xiàn)。不光發(fā)熱時(shí)孩子不舒服，在不發(fā)熱的時(shí)候孩子也有不適感。同樣發(fā)病后在頭1-2天沒有呼吸道癥狀，之后咳嗽可能會(huì)加重，基本上就是流感了。
　　對(duì)于大人而言，如果出現(xiàn)驟然發(fā)熱，肌肉酸痛、頭痛，渾身不舒服等表現(xiàn)，基本就是流感。
　　如果孩子、大人不是以上表現(xiàn)，以咳嗽、流涕癥狀為主，那提示普通感冒的可能性更大些。一般而言，流感時(shí)，發(fā)熱會(huì)持續(xù)3-5天左右，嚴(yán)重者會(huì)持續(xù)2周。
　　冬季風(fēng)寒之邪當(dāng)令，天氣寒冷干燥，應(yīng)注意保暖并適時(shí)增減衣服，減少外出次數(shù)及到人員密集場所逗留時(shí)間，外出戴口罩，做好個(gè)人衛(wèi)生、勤洗手、勤更衣。另外飲食要清淡、多喝水，多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，作息要有規(guī)律，早睡早起，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展，且防收斂太過，注意適當(dāng)鍛煉身體。另外可佩掛香囊或根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選用中藥處方或代茶飲方，有效預(yù)防流感的發(fā)生，減輕流感的不適、減少重癥流感的發(fā)生率、縮短流感治愈的時(shí)間。